안구건조증? 마이봄샘 눈기름샘 청소하세요

안구건조증? 마이봄샘 눈기름샘 청소하세요

 

아침에 일어났는데 눈이 따갑거나 끈적거리는 눈꼽이 생겼나요? 다래끼가 자주 나나요? 눈 기름샘을 청소해야 한다는 신호입니다.

 

눈꺼풀에 있는 기름샘을 제때 청소하지 않고 방치하면 안구건조증은 물론 안검염 즉 눈꺼풀염이 생기거나 시력에 악영향을 미칩니다. 아래에서 눈기름샘 청소법에 대해 참고해주세요.

 

 

눈기름샘 청소해야하는 이유

 

요즘 스마트폰이나 컴퓨터 모니터를 오랫동안 보는 시간이 많아지면서 안구건조증 위험도 높아지고 있는데요. 눈이 건조해지면 윤활제 역할을 하는 눈물이 부족하게 되고 뻑뻑하게 되죠. 심하면 충혈되고 눈 흰자부위에 갈색 점들이 생기기도 합니다. 이때 눈 기름샘 청소를 해주면 도움이 됩니다.

 

나는몸신이다

 

눈 기름샘은 눈 위와 아래 눈꺼풀에 있는 마이봄샘이라는 분비선을 말합니다. 보통 아래에 분비선이 더 발달되어 있는데요. 여기서 배출되는 기름 성분이 눈 표면을 코팅시켜 눈의 수분증발을 막는 역할을 합니다.

 

그런데 이 마이봄샘 즉 눈 기름샘 분비선이 막히면 기름이 제때 배출되지 않고 그로 인해 눈의 수분이 증발되서 안구 건조 증상이 생기는 것입니다. 이 눈기름샘 막힘을 방치하게 되면 분비선에 세균이 붙고 그로 인해 염증이 생겨 안검염 즉 눈꺼풀염으로 이어질 수 있는습니다. 이와 관한 정보는 관련 페이지를 참조해주세요.

 

 

따라서 각종 안구 질환을 예방하기 위해서라도 눈 기름샘 청소를 통해 안구 건강 관리를 해주시면 도움이 될 수 있습니다.

 

 

눈기름샘 청소법

 

눈 기름샘 청소를 하려면 안구 세척제 같은 눈 전용 세정제가 필요합니다. 만약 없다면 따뜻한 물수건으로 눈 주위를 따뜻하게 찜질해주세요. 기름샘을 녹이는 작업입니다.

 

steemit.com/kr/@kim0jh0

 

세정제 용액을 화장솜이나 면봉에 묻혀서 눈두덩이 닦듯이 위에서 아래쪽으로 닦아냅니다. 이때 약간 힘을 줘서 속눈썹 방향으로 밀듯이, 마스카라 하듯이 눌러주면서 짜주세요.

 

내몸사용설명서

 

그러면 면봉끝에 노랗게 묻어나오는 이물질이 보이는데 이것이 분비물입니다. 이후 인공눈물이 있다면 점안해서 눈 기름샘청소를 마무리합니다.

 

내몸사용설명서

 

• 주의사항

안구세척제를 매일 사용하면 눈 주위의 영양분까지 세척되서 오히려 눈건강을 해칠 수 있으니 조심합니다.

 

혼자 너무 힘을 주거나 무리해서 짜내게 되면 눈에 상처가 날 수 있으니 주의합니다. 혼자서 어렵다면 가까운 안과를 방문해주세요. 이외에도 안구 건조증 충혈이 느껴진다면 인공눈물을 사용해 수분을 보충해주고 콘택트렌즈를 장시간 사용하지 않도록 해 눈건강을 보호해주세요. 

 

 

 

알아두면 쓸모있는 안구건조증 예방법

 

하루 동안 물을 8잔 이상 충분히 마시고 눈을 의식적으로 자주 깜빡여주는 것도 안구 건조증에 도움이 됩니다.

 

 

나이가 들수록 피부가 건조해지듯이 눈물샘에서 나오는 눈물이 줄어들어 눈이 건조해지기도 합니다. 이때 눈에 증기를 쐬는 '눈 사우나'를 해주세요. 눈의 피로를 덜고 눈을 촉촉하게 만드는 효과가 있습니다.

 

컵에 40-45도 정도 온도의 따뜻한 물을 담고 컵에 눈을 가까이 대어 5분간 증기를 쐽니다. 너무 뜨거운 증기에 닿으면 화상을 입을 수 있으니 주의하세요.

 

 

 

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