성인 접이식 반신욕조의 효과? 주의사항!

성인 접이식 반신욕조의 효과? 주의사항!

 

가정에서도 손쉽게 반신욕과 사우나를 즐길 수 있습니다. 접이식 반신욕조 특징과 반신욕으로 효과보는 방법, 주의사항에 대해 아래를 확인해주세요.

 

목차

 

 

 

가정용 접이식 반신욕조가 인기있는 이유

 

마지막으로 사우나 가본게 언젠지. 겨울에는 뜨거운 물에 푹 잠겨서 땀 한번 빼줘야 되는데 말이죠. 최근 나혼자 산다의 헨리 욕조로도 알려진 접이식 반신욕조에 대한 인기가 뜨겁습니다.

 

 

말그대로 1인용으로 혼자서도 손쉽게 설치하고 목욕 후 보관도 편리한 성인용 접이식 욕조인데요. 접이식 반신욕조의 가장 좋은 특징은 자리를 차지하지 않으면서 목욕탕 효과를 느낄 수 있는 것입니다. 단지 발만 담궜을 때의 느낌과 탕에 들어가는 느낌은 정말 다르죠. 몸을 푹 담그면서 피로가 쫙 풀리는 느낌이 가능한 겁니다.

 

 

거기에 헨리 욕조처럼 편백나무나 쑥과 같은 입욕제를 함께 넣어주면 더욱 스파 효과를 기대할 수 있습니다. 성인 접이식 욕조는 쿠팡과 같은 온라인 쇼핑몰에서 손쉽게 보이는 제품으로 3만원대 후반대에 판매되고 있습니다. 상세 제품정보는 관련 페이지를 확인해주세요.

 

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접이식 반신욕조로 볼 수 있는 효과

 

반신욕은 해본분들은 대부분 느끼시듯이 몸을 전체적으로 따뜻하게 해주는 온열요법과도 같아서 혈액순환에 도움을 줍니다. 특히 상체를 다 담그지 않는 반신욕은 차가운 기운을 위로 올리고 따뜻한 기운을 아래로 내리기 때문에 배가 차가우면 생기는 소화불량이나 수족냉증 생리불순에 도움이 됩니다.

 

 

또 뜨거운 물에 들어가 있다보니 체온이 높아져 땀도 나는 사우나가 되는데요. 이때에는 몸속의 노폐물과 독소가 배출되어서 피로해소와 피부미용에도 효과적입니다.

 

 

반신욕 주의사항

 

하지만 잘못된 방법으로 하면 오히려 몸에 부작용이 생길 수 있습니다.

 

제일 중요한 건 물의 온도와 시간

 

너무 뜨거워도 너무 미지근해도 효과가 떨어집니다. 제일 좋은 반신욕 온도는 체온보다 조금 높은 38-40도 입니다. 또 한꺼번에 물을 받으면 반신욕 하는 동안 물의 온도가 낮아지니 처음에는 2/3정도만 받고 중간에 한번 더 추가해주어서 적정 온도를 유지하는 방식이 좋습니다.

 

 

반신욕 매일 해도 되나요?

 

무엇이든 과유불급입니다. 반신욕은 일주일에 2,3번이 적당하고 하루의 피로를 풀어주는 목적으로 20-30분 정도가 가장 좋습니다. 너무 오래 30분 이상있게 되면 땀을 많이 흘리게 되어 체력이 떨어지고 몸속 수분도 빼앗겨 오히려 반대의 결과를 얻을 수 있습니다.

 

 

특히 반신욕을 마친 후, 찬물로 샤워하면 애써 따뜻하게 올려놓은 체온이 확 내려가 반신욕 효과가 없어질 수 있습니다. 반신욕 후에는 미지근한 물로 가볍게 땀을 씻어내는 정도의 샤워가 적당합니다. 그리고 수분 손실로 건조된 피부에 로션이나 오일을 충분히 발라서 수분을 공급해 주는 것이 좋습니다.

 

고혈압, 저혈압있다면 주의하세요

 

상체까지 담그거나 30분 이상 반신욕시 혈액순환이 과도하게 이루어져서 혈압이 상승할 수 있습니다. 그리고 물속에 급하게 들어가거나 빠르게 나오는 행동은 삼가해야 합니다. 가끔 반신욕하고 나면 어지럽다는 분이 계신는데 이는 혈관이 확장되어 저혈압으로 인한 것일 수 있습니다.

 

 

또한 식사 후 1시간 이내이거나 공복 상태에서 반신욕은 피합니다 음식물이 다 소화되기전에 뜨거운 물에 들어가면 소화불량을 느낄 수 있습니다. 또한 공복 상태에서는 쉽게 피로해지는 등 급격한 체력소모가 이루어져 탈진증상이 나타날 수 있습니다.

 

 

 

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