눈두덩이 가려움 붓는 이유 알고보니

눈두덩이 가려움 붓는 이유 알고보니

 

마스크를 자주 써서 얼굴이 가렵거나 빨개지는 건 알겠는데 요즘에는 눈두덩이까지 가렵다는 분들이 많으세요. 눈두덩이 가려운 이유는 꼭 마스크 때문만은 아닐 수 있습니다.

 

또한 일시적인 알레르기 현상일 수도 있지만 심해지면 눈 아토피가 심해지고 뇌건강까지 영향을 미칠 수 있습니다. 아래에서 원인과 증상을 비교해보고 개선방안을 참고해 보세요.

 

 

눈두덩이 가려움 붓는 이유

 

마스크 접촉이 길어지면서 피부가 민감해지고 이로 인해 얼굴 아토피가 심해질 수 있습니다. 이 경우 마스크와 접촉하는 입술과 인중, 볼 주위 뿐 아니라 접촉하지 않는 눈이나 이마 쪽으로 번져 악화되는 경우가 있습니다. 하지만 눈두덩이와 눈 주변 가려움이 유독 심하다면 다른 원인을 의심해 보세요.

 

 

눈두덩이가 가렵거나 붓는 이유는 아래의 요인들로 인해 눈의 면역력이 떨어진 것이 큰 요인일 수 있습니다.

 

• 눈 피로

실내에 있는 시간이 많아지면서 멀리 있는 물체를 보는 일이 줄어들고 스마트폰과 모니터, TV를 보는 시간이 증가하게 되었습니다. 이에 따라 눈의 피로도가 누적되고 안구건조증이나 두통, 어지럼증이 심해질 수 있습니다. 눈두덩이가 가려우면서 열이 나는 증상이 있다면 눈피로를 가중시키는 생활 습관을 교정해주는 것이 필수적입니다.

 

 

• 불규칙한 수면과 수면의 질 저하

과도한 스트레스로 인해 숙면을 취하지 못하면 눈 아토피가 심해집니다. 아토피 피부는 신경피부염이라고 불릴 만큼 스트레스에 민감합니다. 자다 깨는일이 자주 발생하면서 아토피가 심해지고 눈이 가려워서 숙면하지 못하는 악순환이 계속 됩니다.

 

• 알레르기 비염 및 각결막염

일교차가 큰 환절기가 되거나 강아지, 고양이 털 등의 먼지가 많은 환경에 계속 노출되고 있는 상황이라면 알레르기 비염으로 인해 눈 가려움이 발생하거나 심하면 각결막염으로 진행될 수 있습니다. 이에 관한 정보는 관련 페이지를 참조해주세요.

 

 

 

눈두덩이 가려움 부어오름 해결하려면

 

위에서 언급한 눈의 피로, 수면장애 혹은 알레르기 결막염 등의 원인이 자신의 증상과 비슷한가요? 일치한다면 먼저 이들의 요인부터 해결해 주는 것이 중요합니다.

 

그리고 나서 아래 항목들을 적용해 눈 관리에 신경을 쓴다면 눈가려움증 개선에 도움이 될 것입니다.

 

• 실외활동을 늘려서 멀리 있는 물체를 자주 보면서 눈을 쉬게 해줍니다. 잠깐 바람쐬러 산책을 나가더라도 멀리 있는 산들을 보거나 하는 것이 도움이 될 수 있습니다.

 

• 장기간 집중해서 모니터를 봐야한다면 의식적으로 눈을 자주 깜빡여주세요
• 규칙적인 수면습관을 만들어주세요. 일정한 시간대에 잠들고 일어나는 습관이 좋습니다.

 

 

• 눈 화장시에는 메이크업을 지울때 피부자극을 최소화하도록 부드럽게 닦고 잔여물이 없게 클렌징을 해줍니다
• 눈이 건조하지 않도록 여름철 선풍기 에어컨 바람을 직접 쬐거나 겨울철 실내온도를 지나치게 올리지 않습니다.
• 만성적인 눈 피로감 증상을 가지고 있다면 가볍게 눈 지압이나 눈찜질을 해줍니다.

 

 

눈두덩이나 눈 주변 가려움으로 고생하고 있다면 현재 자신의 생활습관을 다시 한번 점검해보세요. 그리고 이미 스테로이드가 포함된 처방을 사용하고 있다면 안압이 올라가거나 녹내장 발생에 주의해야 합니다. 장기간 사용하지 않는 것이 좋겠죠. 만약 눈두덩이 가려움이 개선되지 않고 심해지는 경우에는 의사와 상담해보는 것이 중요합니다.

 

 

 

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