왼쪽 오른쪽 눈꺼풀 떨림 이걸로 해결하세요

왼쪽 오른쪽 눈꺼풀 떨림 이걸로 해결하세요

 

별다른 이유없이 한쪽 눈 위 눈꺼풀에서 파르르 하고 떨리는 증상을 경험해보셨나요? 이런 증상이 생기면 보통 마그네슘을 먹으라고 하죠. 그런데 먹어도 눈떨림 증상이 지속되면 안면경련이나 안면마비를 의심해볼 수 있습니다. 눈밑떨림 원인과 해결방법, 아래에서 더 설명해드릴게요.

 

 

 

왼쪽 오른쪽 눈꺼풀 떨림 이유

 

일시적인 눈떨림 증상은 보통 마그네슘이나 전해질 부족이 일반적인 원인으로 알려져 있습니다. 환경적으로는 스트레스, 과로, 수면부족 등에 의해 발생하는데요. 

 

마그네슘이 아니라 커피

요즘 바뀐 현대인의 식습관 중 가장 눈떨림 증상에 직접적인 영향을 보이는 것은 카페인입니다. 커피와 같은 카페인을 과다섭취 할 경우 눈떨림 현상이 발생할 수 있습니다. 또한 쌓인 피로에 의한 전해질 부족이 그 다음 원인일 수 있습니다.

 

 

이 경우 보통 마그네슘 음식을 보충해주라고 하는데, 한국인 보통 식단에는 이미 콩과 같은 곡물이나 시금치무침같은 나물류가 있어서 마그네슘을 충분히 섭취할 수 있는 상황입니다. 하지만 이러한 식습관이 깨지거나 피로가 누적될 경우 마그네슘이 부족할 수 있는데요. 눈떨림 이유 중 하나인 마그네슘 음식에 대해 관련 페이지를 참조해주세요.

 

 

눈 밑 떨림 vs 눈 위 떨림?

눈의 위아래 모두 같은 근육과 신경으로 이루어져 있어 어느 곳에서 떨리든 같은 증상입니다. 혈관과 신경은 근육에 의해 자극을 받는 곳이고 사람마다 다른 양쪽 눈 근육 때문에 근육이 조금더 뭉치기 쉬운 곳에 눈 떨림이 발생하는 것입니다.

 

 

 

 

마그네슘 먹어도 눈떨림 증상 지속되면?

 

마그네슘 보충하거나 충분한 휴식을 취해도 왼쪽이나 오른쪽 눈꺼풀 떨림 증상이 지속되면 '안면경련'이라는 신경계질환을 의심해봐야합니다. 안면신경이 압박되면서 의지와 다르게 눈떨림과 입 주위에 경련이 발생하는 것인데요. 보통 눈에서부터 경련이 시작되고 심하면 눈이 감김과 동시에 입꼬리가 떨리는 증상이 반복적으로 나타납니다.

 

 

참고로, 일시적인 눈 떨림 증상은 주로 눈꺼풀 양쪽이 덜리는 것이 특징이라면, 안면마비 경련은 한쪽의 지속적인 떨림, 특히 긴장하거나 집중할때 떨림 증상이 심해집니다. 또한 이마 주름이 생겼다면 안면 신경마비가 아닌 뇌졸증 의심으로 신속한 검사가 필요합니다.

 

 

 

내가? 안면마비 증상 자가체크하세요

 

눈밑 떨림 방치하면 청력마비 올 수 있다?

드문 경우, 청력마비를 부르는 눈떨림이 있을 수 있습니다. 엄지의 제왕 326회에 따르면, 눈떨림 증상이 마그네슘 부족이 아니라는 설명이 나왔는데요. 요약하면, 몸속에 존재하고 있는 바이러스가 신경 속에 숨어있다가 면역력이 떨어지는 순간 바로 염증을 일으키게 된다고 합니다.

 

 

 

그러한 염증이 귀쪽으로 온다면 면도칼로 찌르는 듯한 통증이 오게 되고 맛을 느끼는 미각도 떨어지게 되는데요. 이런 증상처럼 눈밑떨림 외에 다른 증상들이 동반으로 오게된다면 바로 검사하는 것이 필수라고 권하고 있습니다.

 

 

눈밑떨림 해결은?

 

일시적인 왼쪽이나 오른쪽 눈꺼풀 떨림 증상은 가벼운 마사지로 예방할 수 있습니다. 손을 비벼 따뜻하게 만든 후에 손의 열기로 눈 주위를 천천히 마사지 하듯 눌러줍니다.

 

 

 

또한 검지 손가락으로 눈 위 이마에 있는 근육 (전두근)을 눈을 크게 뜨면서 들어올려줍니다. 이때 로션을 바르고 마사지를 해주면 자극을 완화할 수 있습니다.

 

 

치료를 위한 눈떨림과 안면마비 골든타임에 대해서는 아래 관련글을 참조해주세요.

 

 

 

이것도 읽어보세요

 

효과별 통증별 발지압점 그림 다운로드

 

효능 더 높이는 칡즙 복용법 주의사항

 

---